비만의 이유가 호로몬때문에??

비만에 과학적, 생물학적으로 접근하겠다.

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세상에는 다양한 맛 이 존재한다.

단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 고기맛 등.

인류가 가장 좋아했던 맛은 단맛 이다.

고기 자체가 귀하다보니,

맛에 사족을 못 썼을 것이다.

그리고, 단맛을 가진 것 중 유해한것은

거의 없기 때문이다.

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음식의 변천사에서 언급한, 음식중독.

서구식 식단을 현대식이라 보면된다.

즉 감칠맛 이다

단맛, 짠맛, 고기맛

인간이 중독 될 수 밖에 없는 맛이다.

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최대한 쉽고, 간단하게 알면 좋을

호로몬에 대해 기술하겠다.

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음식중독에서 중요한 호로몬인

세로토닌과 도파민이 있는데,

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세로토닌은 행복에 관련된것이며,

다이어트 할시 세로토닌이 부족하면

예민해져서 신경질을 많이내는 이유가 여기있다.

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도파민은 자극에 대한 보상 이라고 보면되겠다.

예를들어, 첫 단맛을 느꼈을시 쾌감이다.

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우리가 잘아는

인슐린은 에너지 저장이 목적인데,

과거와 비교, 현대인이 더 많은

인슐린 분비를한다.

인슐린은 음식 섭취뿐만 아니라,

냄새에도 분비가 된다.

많은 요인들이 있겠지만,

식습관, 야식 이 가장 크다.

인슐린 분비에도 쉬는 시기가있어야 하는데,

전혀 없다.

이말은 지방이 축적된다는 말과 같다.

특히, 한국은 술 문화가 많이 발달하여,

인슐린 분비가 잠자는 시간을 제외하면

끊임없이 나온다는 것 이다.

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끝으로,

건강이 가장 중요 하다고 믿는다

시간이 없더라도, 매일 꾸준한 운동을 권해본다.